——記中國(guó)郵政安徽省客服中心員工系列心理沙龍活動(dòng)

為增強(qiáng)新職工心理健康意識(shí)、積極融入新環(huán)境、新崗位、新同事，2024年9月11日下午，由中國(guó)郵政集團(tuán)有限公司安徽省客服中心主辦、安徽徽韻心理咨詢有限公司承辦的“新員工放松減壓主題心理沙龍”心理沙龍活動(dòng)如期開展。本次沙龍由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師袁銓帶領(lǐng)，23名職工參加了此次活動(dòng)。

人與人之間發(fā)生鏈接的基礎(chǔ)是信任。沙龍活動(dòng)的開始，袁老師與今天這個(gè)“限時(shí)團(tuán)體”定下契約，守護(hù)好每一個(gè)參與者的隱私，讓沙龍?jiān)谟押?、安全、有邊界的氛圍下開展。在熱身活動(dòng)當(dāng)中，袁老師帶領(lǐng)大家連接心理和身體，具體化感受壓力在每個(gè)人身上的不同表現(xiàn)。同一件事，為何有的人感覺重于泰山，而有的人感覺輕如鴻毛呢？這往往與我們個(gè)人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和認(rèn)知有關(guān)。在沙龍的第一個(gè)環(huán)節(jié)中，袁老師邀請(qǐng)每位參與者選取一張OH卡，以卡牌為媒介進(jìn)行自我介紹。在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，袁老師邀請(qǐng)大家將自己最近感到有壓力的事情寫下，并通過“漂流瓶”的形式進(jìn)行傳遞，而收到“漂流瓶”的參與者則需寫下自己的方法，幫助“漂流瓶”主人解決煩惱。通過這種形式，既幫助職工們用新的視角看待自己的問題，也讓大家無形之中拉進(jìn)了人際距離。身心為一體，身體與心理是一個(gè)整體，二者相互影響。在沙龍的第三個(gè)環(huán)節(jié)中，袁老師與大家一同活動(dòng)身體，覺察壓力在身體活動(dòng)時(shí)的流動(dòng)和轉(zhuǎn)化?；顒?dòng)最后，袁老師再次邀請(qǐng)大家找到那張可以代表自己的OH卡，用一個(gè)新的視角再次介紹自己。

中國(guó)郵政集團(tuán)有限公司安徽省客服中心員工系列心理沙龍活動(dòng)的開展，讓職工在活動(dòng)中看見更加豐富和真實(shí)的自己，并通過深入、安全交流，鞏固和擴(kuò)大了職工群體的社會(huì)支持，同時(shí)積累心理資源，提升了心理健康水平。

徽韻心理秉持“服務(wù)社會(huì)大眾，傳播心理健康”的理念為長(zhǎng)期為中小學(xué)、高校、企事業(yè)單位開展各類團(tuán)體心理活動(dòng)，有需要請(qǐng)聯(lián)系徽韻心理培訓(xùn)部：0551-63511249 15395166706王老師